2 DAKIKA KURAL IçIN AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Kayak ve snowboard, birbirine benzeşim sporlar da olsa aralarında oylumlu farklar vardır. Kayak ve snowboard başkalıkı dendiğinde ilk akla mevrut kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her iki ayağa ayrı ayrı